Ако забележим, че нашият баща или майка, баба и дядо, или всеки друг старши човек от нашата околна среда те могат да загубят апетита си и да обезпокояват намаляването на приема на храна и представянето hiporexia, можем да следваме серия от насоки за подобряване на тази ситуация. С тях съвети Можете да му помогнете да се възстанови желание за ядене:

  1. Говорете с лекаря: Това е първото нещо, което трябва да се направи, за да ни помогне да се изправим пред проблема. В допълнение, тази ситуация може да повлияе на фармакологичното лечение, което следвате, като промените някои параметри, свързани с вашето здраве, или скриете някакво заболяване, което не е било диагностицирано.
  2. Не се оплаквайте от най-старите, нито се чувствайте виновни: Липсата или загубата на апетит не се търси или провокира от стареца, нито пък той или някой друг виновен и следователно проблемът не трябва да се разглежда, като се започне с порицание или с чувство за вина.
  3. Не насилвайте приема на храна: не принуждавайте възрастния възрастен да яде, когато настоява, че не иска в този момент, защото това ще генерира повече отхвърляне към храната. По-добре е да оставите време да мине и да опитате отново, дори ако оставим обичайния график на вашата храна.
  4. Яжте по-малко, но повече пъти: специалистите препоръчват следват план за хранене, в който се консумира малко количество, но планирано, през целия ден, разделено на пет или шест приема. Това избягва насищането на най-голямото, като същевременно се осигурява достатъчно количество хранителни вещества.
  5. Обърнете специално внимание на протеините: прием на протеини е от съществено значение, за да се избегне загуба на мускули. Необходимо е да се опитате всички плочи да включват порция от това хранително вещество, от такава форма, че да не предизвиква отхвърляне към него на майор. За да дадем някои примери, ако приготвите зеленчуково пюре, можете да включите парче смачкано пилешко гърло или разбито яйце; ако се приготви супа, може да се добави нарязана бяла риба към бульона; или смесете плодов компот с натурално кисело мляко.
  6. Енергийни ястия: Като се има предвид, че дажбите, които старшият ще яде, са малки, трябва да се опитаме да осигурим възможно най-много калории. Това може да бъде постигнато чрез поставяне на богати на въглехидрати ястия, като супа с ориз, а други - богати на здрави мазнини, като бананов млечен шейк с бадеми или омлет със сирена.
  7. Представете ястията по апетитен начин: За предпочитане е да се предложи малка чиния, в която виждате само една или две храни, така че да я възприемате като нещо леко и лесно за ядене.
  8. Пригответе храна, която можете да ядете и поглъщате добре: Въпреки че телешкото филе осигурява хранителни вещества с голяма стойност за най-възрастните, ако имате проблеми с дъвченето, няма да можете да ядете добре, например. Затова трябва да готвите и да представите храната по такъв начин, че да е мека и мека, без да попада в монотонността на пюретата. Трябва също да избягвате ястия, които са твърде горещи, защото могат да предизвикат отхвърляне и са по-задоволителни.
  9. Попитайте и вземете под внимание предпочитанията си: без да стига толкова далеч, че да му дадем само кафето с бисквитки, които той обича толкова много, да трябва да поговорите с него или нея, за да разберете кои храни са тези, които ви харесват най-много. Можете да постигнете споразумение и дори да предложите някои награда под формата на любимо ястие, ако следвате програмата на дневния прием. В тези случаи, когато вашето здраве е изложено на риск, наградите под формата на храна са на стойност.
  10. Проследяване на теглото: В момента, в който проблемът е открит, той трябва да започне да претегля по-стария, за да се увери, че не губи повече тегло. На всеки 15 дни може да се установи измерване на теглото.

Дефицит на витамин Б12 | Моите симптоми (Октомври 2019).