От Boot Camp Spain ни кажете какъв е нормалният ден в един от лагерите си, така че можете да получите представа какво да очаквате, ако мислите да се присъедините към един от тях:

  • 06:30 часа Boot Camps не са направени за траверси. Алармата звучи много рано, за да можете да се възползвате от нея цял ден.
  • 07:00 часа Лека закуска и малко упражнение преди закуска.
  • 08:30 часа Време е за закуска, трябва да съберете сили за сутринта.
  • 09:15 часа Започват физическите дейности. Те ще зависят от нивото на групата и поставените цели.
  • 10:15 ч Малка почивка от 15 минути.
  • 10:30 Два часа с различни тренировъчни вериги.
  • 12:30 часа Време за хранене, придружено от хранителни съвети.
  • 1:30 часа Групата прави екскурзия из района, който се използва за провеждане на отборни игри.
  • 15:30 часа Време е за лека закуска и малко почивка.
  • 16:30 часа Става дума за работа със силови упражнения и повече тренировки.
  • 18:00 часа Упражнения за гъвкавост и мобилност се извършват преди вечеря.
  • 19:00 Време е да си възвърне силата с вечерята.
  • 7:45 ч. След вечеря се провежда още една екскурзия в района.
  • 20:45 Побоите от деня свършиха. Докоснете се до групова релаксация и масаж за всеки, който иска.
  • 21:30 часа Денят свърши. Свободно време

    Видео за това как е лагерът

    (Снимките са предоставени от Boot Camp Испания)

    Week 1, continued (Септември 2019).