При избора на спорт много хора виждат триатлон като една от най-пълните и с най-добра физическа форма може да бъде постигната, тъй като тя се подхранва от работата на три различни спортни модалности, макар и с общата точка да бъдат всички аеробни дейности.

Именно фактът, че триатлонът е група от аеробни упражнения, позволява да се практикува контролирайте добре теглото, тъй като много калории се изгарят, стига да можем да завършим както тежките тренировки, така и тежките тестове. В допълнение, този спорт служи за активирате метаболизма, което ще доведе до по-голяма консумация на енергия, дори в ситуации на покой.

От своя страна, триатлонът прави сърцето да работи и, следователно, се грижи сърдечносъдово и мозъчносъдово заболяванекакто и за предотвратяване на заболявания като диабет тип 2, артрит или остеопороза. И това е, че това е упражнение за съпротива, спомага за подобряване на белодробния капацитет и увеличаване на сърдечната кухина и количеството кръв в кръвния поток, улесняване на напояването.

Също така, практиката на триатлон помага за борба със стреса и безпокойството, защото с него освобождава адреналин и ендорфини.

Противопоказания за триатлон

Въпреки многото си предимства, триатлонът не е спортен за всички. Не можем да забравим, че това е много трудна физическа активност, така че трябва да започнем постепенно да практикуваме и да осъзнаваме нашето основно физическо състояние.

Също така, тази твърдост означава, че по принцип, противопоказан за хора, претърпели сърдечно-съдови инциденти поради високата сърдечна честота, достигната от сърцето с нейната практика. Въпреки това, лекарят-специалист, който чрез стрес тест, определя дали може да се практикува или не и с каква скорост.

Лугата и лечебната кал - ползи и вреди (Септември 2019).