Ако се чудите какво Обувки Лагери които нямат други програми за упражнения, ето списък с ползи това обещание в краткосрочен план:

  • Въпреки че основната му цел не е да отслабнете, не може да се отрече, че обучението на Boot Camp е идеално за хора, които искат да отслабнат. Една сесия може да консумира между 800 и 1500 калории и помага да се изгарят мазнините в тялото.
  • Подобряването на формата и общото физическо състояние го правят много завършен спорт. Сесиите включват както аеробни, така и анаеробни упражнения като скокове, упражнения за сила на ръцете и краката, спринтове, различни типове и нива на катерене по въже, скокове, скокове на жаби, скачане, бокс, състезания от кал или вода, или удължаване работи, както е обяснено от Boot Camp Испания.
  • Като спорт с висока интензивност, сърцето трябва да работи много ефективно, за да може тялото да поеме всички упражнения. По този начин, сърдечно-съдовата система е подсилена.
  • Друга полза от Boot Camps е, че съпротивата и гъвкавостта могат да бъдат увеличени с 40%.
  • Спортните военни лагери за цивилни имат психологически предимства, тъй като поставят спортистите на изпитание в екстремни ситуации, улесняват концентрацията, стимулират усилието, помагат за увеличаване на енергията, подобряват самочувствието и състояние на ума.
  • Това е дейност, която се провежда в група, която спомага за повишаване на социалните умения на участниците.
  • Той помага за борба със стреса и безпокойството, които са толкова вредни за здравето, както и напрежението, което се натрупва ежедневно.
  • Програмите Boot Camp също инструктират участниците в значението на здравословното, балансирано и разнообразно хранене. Комбинирането на правилното хранене с програма за адекватно физическо натоварване умножава положителните резултати.

Making Marines – 12 Weeks of United States Marine Corps Recruit Training (Септември 2019).