Специалистите са съгласни, че да останем активни, физически и психически, е от съществено значение, ако искаме да остареем по здравословен начин. Доказано е, че фактът на проучване имате ползи за мозък позитивна като предотвратяване и намаляване на риска от депресия или развитие на деменции.

Различни научни изследвания показват, че упражняването на мозъка предотвратява или забавя влошаването на когнитивните способности, свързани с възрастта, Експертите препоръчват изучаването, изучаването на нов език или извършването на различни и непознати дейности, които включват усилия и изискват внимание. Дори нещо толкова просто, колкото използването на лявата ръка - или на дясната ръка, ако сте левичари - да миете зъбите си или всяка друга проста ежедневна дейност, помагате за подобряване на церебрална пластичност.

Способността за придобиване на нови знания се поддържа в човешките същества през целия им живот, при условие че няма физически проблем, който да го възпрепятства. Продължаването на обучението в зряла възраст е не само възможно, но и необходимо стимулира памет и други функции на мозъка, подобряване на аналитичния капацитет, вземане на решения и решаване на проблеми.

Участващият клас също ви държи физически активни и ви позволява да прогоните чувство на самота и усещането, че сте ненужни за обществото, нещо доста често от определена възраст и това е обикновено чакалня депресия.

Друга от най-големите ползи от обучението в напреднала възраст е да подобрим способността си да установяваме нови и различни социални отношениянещо, което е лично предизвикателство, когато имаме млади хора като съученици, които удвояват или утрояват възрастта си. В допълнение, взаимодействието между хора от различни поколения обогатява за всички; Мислете, че също така трябва да допринесете много за другите.

Въпреки че в началото може да се чувствате несигурни, когато сте изправени пред нови предизвикателства, когато видите, че сте способни да постигнете това, което сте предложили, самоуважение ще се подобри. В допълнение, актуализиране на вашите знания и да бъдат информирани за това, което се случва около вас благоприятства интеграция в едно общество в постоянна промяна.

Are we born to run? | Christopher McDougall (Октомври 2019).