на TRX Изглежда, че има повече ползи от противопоказанията. Едно от тях е, че въпреки че е специално проектирано да работи с мускулна сила, то е много по-пълно от традиционното вдигане на тежести и подобрява координацията, гъвкавостта и мобилността.

Въпреки че мускулите на ръцете и краката също са развити, централната част на тялото, известна като „ядро“, е тази, която най-много се възползва от това обучение. Коремните мускули, мускулите на гърдите, бедрата и лумбалните са тези, които работят най-много, така че това е много показателна дейност за тези хора, които страдат, често, болки в гърба (особено лумбаго), защото тази система помага да я укрепим. Освен това, в тази област, където се намира центърът на тежестта (обикновено точно над бедрата, когато стои) и това обучение играе за промяна на позицията, така че мускулатурата трябва да работи повече срещу гравитацията.

Обучението на TRX за окачване също е предназначено да работи стабилизиращи или фиксиращи мускулите (тези, които ви позволяват да поддържате правилната стойка, когато извършвате упражнение). Това прави риска от нараняване по-малък, особено при хора, които следват рутинни тренировки с повтарящи се силови упражнения (тежести).

Въпреки че не е аеробен спорт, TRX също ви помага да отслабнете. Това е така, защото принуждава различните мускулни групи да работят, което увеличава техния размер и сърдечния ритъм, за да покрият упражнението и с всичко това изискването за енергия и следователно за калории. Въпреки това, хората, които искат да отслабнат, са по-добре да търсят други дейности с по-висок калориен прием, за да завършат обучението за спиране.

Видеонаблюдение с IP камера Хик вижън 2 мегапиксела мрежова камера (Септември 2019).