Въпреки че има някои упражнения, които могат да се практикуват у дома, CrossFit Това не е дейност, която е предназначена да се извършва самостоятелно. Това може да е неудобство, тъй като фитнес залите, които предлагат тази дейност, не са много евтини (от 60 евро за три класа седмично), но постоянният надзор ще направи упражнението по-безопасно и ще помогне да се подобри формата по-бърза и по-ефективна физика.

Важна част от CrossFit включва, според треньора Malú Valle, „серия от движения, с които трябва да се направи специфичен материал, като например вдигане на тежести, въжета за катерене, работа в пръстени или плъзгащ се бар ..., така че качеството и разнообразието на тренировките, които могат да бъдат направени в кутия CrossFit, са много по-високи от тези, които могат да се правят у дома, без да се налага да материала. "

От друга страна, като всяка друга физическа активност, CrossFit може да нарани тези, които я практикуват, ако не е направено правилно. Поради тази причина е важно да имате треньор, който е внимателен към това как се изпълняват съчетанията и предупреждава, когато забележите, че нещо не е наред. И това е една от максимите на някои WOP (Работа от Деня, или тренировката на деня) е да се направи масата в най-краткия възможен момент и, в определени случаи, когато става въпрос за намаляване на времето, правилната техника се пренебрегва и рискът от нараняване се увеличава.

Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews) (Септември 2019).