Последици от срамежливост

Срамежливостта има повече недостатъци, отколкото предимства. Сред проблемите и последствията, които могат да причинят срамежливост, са:

  • Прекомерна нужда от одобрение: те трябва да бъдат одобрени от всички около тях, за да се чувстват спокойни.
  • Емоционална зависимост на хората, с които се чувстват добре.
  • Лоша толерантност към критиките. Те са много податливи на тях, затова критиката едва ли им помага да растат.
  • Склонност към самота; те се чувстват сами и в някои случаи наистина са.
  • Ниско самочувствие: те чувстват, че никой не ги слуша.
  • Тясна връзка с отрицателни емоции като тъга - депресия, тревожност, срам, вина и др.
  • Те срещат трудности при намирането на партньор, тъй като се чувстват неудобно в интимни ситуации с хора, които намират за привлекателни.

Как да се преодолее срамежливостта

В случаите, когато срамежливостта има значителни отрицателни последици и прекомерно пречи на живота на засегнатото лице, може да е необходимо да има специализирана помощ. на психологическа терапия Насочена към преодоляване на срамежливостта започва с предварителна оценка на субекта, който има за цел да определи какви са възможните причини за неговата срамежливост.

Впоследствие ще бъдат анализирани променливите, които държат това лице в ситуацията, в която той се намира, и в какви конкретни контексти неговата срамежливост става особено сложна или не му позволява да функционира нормално.

на лечение на срамежливост тя ще се състои в обучението на пациента за придобиване на специфични стратегии, които му позволяват да се изправи пред такива ситуации, и ще улесни самоконтрола на емоционалния дискомфорт, който страда, чрез познавателни техники, като откриване на ирационални идеи или техники на експозиция като обучение за социални умения.

Често лечението се завършва с техники за релаксация, които помагат на пациента да контролира активирането, което срамежливостта понякога може да предизвика, като по този начин контролира някои от неговите прояви, като зачервяване, когато това е възможно.

Филм за аутизма - "Мозъкът на Юго" (с български субтитри) (Септември 2019).