Храненето изследва състава и количеството храна, от което тялото ни трябва да функционира правилно. От друга страна, Диетиците ни помагат да намерим правилната диета, която пациентът трябва да следва, като взема предвид всички аспекти, които го заобикалят или пречат на живота му (работа, болести, възраст, фамилна история ...).

Храненето и диетологията могат да бъдат полезни за увеличаване на плодовитостта, ако следваме следните съвети:

  • Направете здравословна и балансирана диета, защото за нея средиземноморската диета е перфектна.
  • Елиминирайте кравето мляко и неговите производни от нашата диета.
  • Въглехидрати, ориз и брашно, за предпочитане те са неразделна част.
  • Не яжте червено месо повече от два пъти седмично.
  • Ограничете белия хляб в нашата диета.
  • Яжте пресни и сезонни храни.
  • Практикувайте редовни упражнения, за да подобрите цялостното качество на живот.
  • Имате редовен график по време на хранене.
  • Направете пет хранения на ден, да, светлина.
  • Ограничете кафето, чая и напитките с кофеин от диетата.
  • Намалете консумацията на храни, които съдържат консерванти.
  • Приготвя се с приготвена храна или бързо хранене.
  • Не пийте напитки или ястия с подсладители (аспартам).
  • Забранява се употребата на алкохол, тютюн и наркотици.
  • Избягвайте да приемате напитки и много студени храни.

Повече от ябълка на ден – Как да се предпазим от болестите (бг субтитри) (Септември 2019).