Тревогите за семейството, приятелите или двойката са много добри, стига да нямат предимство пред физическото и психологическото благосъстояние на човека. Думата себелюбие обикновено има отрицателни конотации, обаче, психотерапевт и лекар по медицина, Мариса Наваро, защитава ежедневната практика на позитивен егоизъмфилософия, в която човек трябва първо да даде себе си, за да може да дава на другите и така да постигне щастие, Това е целта на втората му книга, която той пусна след това Емоционална медицина (VivoLibros, 2015). Ефектът на проституцията (Книги Dome, 2017) е ръководство, за да се научите да обичате себе си и да контролирате как влияем на нещата, които се случват с нас, практикувайки позитивен егоизъм, който предлага практически примери и прости техники, за да се предпазим от лошите мисли, и да запълним пространството си положително, което ще ни накара да се чувстваме добре. И вие, искате ли да знаете как да разпределите тортата по-добре?


Какъв е "ефектът от пая", който популяризирате, и какво е името на вашата книга?

Когато се озова пред пациент в консултация, тези, които не се обичат, не се грижат за себе си, не се уважават, не си дават това, от което се нуждаят - и разбира се, това е най-вече причината да се чувстват зле, Оставям ги да говорят и когато ми оставят място, аз, които обикновено правя много рисунки в консултация, им рисувам торта, която вече работи по-добре, отколкото в пещта, на толкова много, които съм направил, и ги питам: знаете ли какво Какво е това? Те ми отговарят "да, докторе, торта". Е, от сега нататък първото парче ще бъде изядено от вас, а след това ще се раздадете! И те са много изненадани. И не е, че ви казвам да прескочите образователните стандарти. Аз просто ги информирам, че не можеш да дадеш това, което нямаш, и че ако нямаш щастие, няма да можеш да направиш другите щастливи. И ако нямат радост, те също няма да могат да го осигурят. И това, по логика, не можем да дадем това, което нямаме.

Егоизмът се счита за отрицателен и дори испанската кралска академия (РАЕ) го определя като "невъзмутима и прекомерна самолюбие, която кара човек да обръща внимание на личните си интереси, без да се грижи за другите". Какво тогава е положителният егоизъм?

Думата себелюбие Тя има много лоша преса, но дори добре познатата религиозна максима казва, че искаш ближния си като себе си; не повече, не по-малко, но точно като вас. Така че, ако не обичате себе си, как ще обичате другите хора? За да дадете, трябва да имате. И по този начин, ако сме добре, можем да направим другите еднакво добре. Положителният егоизъм се състои в даването на себе си, в даването на другите. Практикувайте позитивна егоистичност, за да сте по-щастливи и да направите другите по-щастливи, ако не, това е невъзможно.

Думата себелюбие Тя има лоша преса, но дори добре познатата религиозна максима казва, че обичаш ближния си като себе си

Човек, който практикува позитивна егоизъм, не е човек, който само мисли за това, или който яде целия пай и оставя други с нищо; изобщо не. Човек, който го практикува, е човек, който знае какво трябва да бъде добре и се опитва да му го даде и по този начин ще може да предложи на другите най-добрата версия на себе си.

Как да започнем да практикуваме „ефекта на пая“ или положителния егоизъм, за да сме щастливи?

Първото нещо, което трябва да направим, е да спрем и да ни даде малко време. Винаги вървим много бързо, бягаме и обикновено имаме време за всички и много малко или нищо за нас. И това малко време и пространство за един човек трябва да го зададем, за да ни зададе подходящите и полезни въпроси, върху които трябва да се замислим. Какво ми трябва? Какво ми харесва? Какво ме прави щастлив? Какво ме удовлетворява? Къде искам да отида? Какво е добро за мен? Какво искам в живота си? Или друго подобно. Когато задавам тези въпроси на някои от моите пациенти, те не знаят как да им отговорят. Те никога не са били издигнати и те са много важни. Книгата Ефектът на проституцията Тя е пълна с практически и прости рецепти, за да се научите да се обичате.

Никога не може да се забрави, че той е главният герой на собствения си живот

Защо се чувстваме толкова виновни, ако приоритетизираме нашите нужди и желания?

Ние сме образовани по този начин и имаме тези вярвания; това са мисли и интерпретации за нещо, което сме изгорили в умовете си и че нито ги поставяме под въпрос, нито ги преглеждаме, а само им вярваме, и това е всичко. И ние ще трябва да ги разпитваме и да ги преразглеждаме от време на време, защото ако човек не практикува нещо, колкото и да създава, ще трябва да спре и да се запита дали прави нещо различно може да го накара да се почувства по-добре. Положителният егоизъм означава обратното. Дайте си себе си, да се грижиш за себе си, да се грижиш, да обичаш себе си, да обичаш, да се грижиш за себе си ... и списъкът да продължи.Защото, както ви казах, не можем да дадем това, което нямаме; Толкова е просто

Когато човек започне да обича и да се грижи за себе си, не само започва да се чувства по-добре, но всичко около нея започва да работи по-добре.

Ползи и граници на позитивния егоизъм

Какви са ползите от „ефекта на тортата“, както за нас, така и за другите?

Ползите са всички. Много е любопитно, но когато един от тези хора, които не се грижат за себе си, които не обичат себе си достатъчно, можем да проверим, че тя не само се чувства зле, но и всичко около нея работи еднакво зле: отношенията й, работа, свободното време ... и като цяло всичко. И е толкова любопитно да се наблюдава как, когато този човек започне да обича и да се грижи за себе си, той не само започва да се чувства по-добре, но всичко около него започва да работи по-добре.

Кога егоизмът може да премине от позитивно към отрицателно? Къде да установим разделителната линия?

В мисленето и на другите. Трябва да се опитаме да се грижим за себе си, за да бъдем в по-добра позиция да мислим и да се грижим за другите. Ако човек е щастлив, че е абсолютно посветен на другите и без да се грижи за себе си, това е така, защото това е може би "парче торта" и тя ще бъде добре и ще има какво да предложи. Въпреки това, има много хора, които влизат в тази динамика или други подобни, забравят се и не са добре. Те са тъжни, депресирани, ядосани и обидени от другите и дори от останалия свят. При тези условия, как ще дават на хората около тях? Ясно е, че тези хора трябва да се променят и тази промяна се учи да обичаш и да се грижиш да бъдеш щастлив и да можеш да даваш на другите. Човек, който обича, се грижи за себе си, дава себе си това, от което се нуждае, ще бъде щастлив човек и ние не можем да си представим щастлив човек, който съзнателно да нарани друг. Също така, един щастлив човек е човек медицина, и всички ние искаме да сме близо до този тип хора.

Човек, който е обичан, който се грижи за себе си, който дава това, от което се нуждае, ще бъде щастлив човек и ние не можем да си представим щастлив човек, който съзнателно да нарани друг.

Положителен егоизъм в отношенията с децата и с двойката

Когато децата ви се раждат, те стават ваш приоритет. Дали децата са несъвместими с позитивен егоизъм?

Съвсем не. Любовта на родителите към децата е безусловна любов, и разбира се, ние я определяме като приоритет многократно. Но вниманието, грижата и любовта към децата също могат да бъдат напълно съвместими с тези чувства към нас. Освен това децата учат чрез пример, а родителите, които не обичат себе си, които не се интересуват, и които не правят всичко възможно да бъдат щастливи, ще учат това на своите деца. Докато родителите, които практикуват позитивен егоизъм, ще бъдат щастливи, щастливи и отговорни родители със своите собствени нужди и тези на другите; и това е, което те ще споделят с децата си.

Родителите, които практикуват позитивен егоизъм, ще бъдат щастливи, весели и отговорни родители със собствените си нужди и с нуждите на другите

Много хора изпитват чувство на неудовлетвореност от това, че не получават това, което дават, например в една връзка, и се оплакват, че те „дават много повече, отколкото получават”. Какво може да се направи в тези случаи?

Когато не искаме, се случва каналите на любовта обикновено да са затворени и да получават това на другите. Сякаш любовта към себе си отваря каналите на любовта в двете посоки, да дава и да получава. Слушам в консултация с роднините на тези хора, които не обичат себе си и ми казват: „Но докторе, ако я обичаме много, а този човек не получава тази любов”. И просто защото тя не обича себе си. В допълнение, тези хора са склонни да обръщат внимание на другите и много малко в живота си, и че не седи добре с тях или с други хора. Никога не може да се забрави, че той е главният герой на собствения си живот.

Д-р Марис Межецкис (Октомври 2019).