Ново изследване, водено от испанския изследовател Хосе Мария Хуерта, от епидемиологичната служба на Министерството на здравеопазването на Мурсия, публикувано в „Ход“, разкрива, че жените, които ходят бързо по три часа или повече седмично те имат по-малък риск от инсулт, отколкото тези, които ходят по-малко или изобщо не ходят.

Вече има предишни проучвания, които свързват практиката с физически упражнения с по-малък шанс да преживеят инсулт, нарушение, което се дължи на блокиране на артериите или на разкъсване на кръвоносните съдове в мозъка.

Според заключенията от испанското изследване, заседналият живот предполага по-голям риск от инсулт, докато този риск намалява при жените, които ходят около 210 минути с бързи темпове всяка седмица. Рискът от тези жени е дори по-нисък от този на други, които правят други видове упражнения, като например каране на велосипед или физически дейности, които изискват по-голяма интензивност за кратко време.

Жените, които ходят бързо в продължение на три или повече часа седмично, имат по-малък риск от инсулт

Групата от изследователи, водена от Хуерта, попитала около 33 000 мъже и жени за навиците им за физическа активност, а след това ги класифицирали, вземайки предвид техния пол, вида на упражнението и времето, което те посвещавали на физическата активност всяка седмица.

Авторите на проучването следват тези доброволци в продължение на 12 години и отчитат 442 сърдечно-съдови инцидента, като отбелязват, че жените, които редовно са ходили, имат 43% по-малък риск от страдание от тези събития в сравнение със заседналата група.

Въпреки това, при мъжете, които практикуват упражнения толкова често, колкото тези жени, те не са забелязали никаква разлика в риска от инсулт, явление, за което Хуерта не е открила никакво обяснение.

Световната здравна организация (СЗО) предупреди, че се очаква случаи на инсулт да продължи да нараства в световен мащаб. Може би поради тази причина Хуерта обяснява, че във всеки случай посланието, което трябва да се даде на населението, отново е, че умерената практика на упражнения е полезна за здравето.

Дебела глава(с БГ субс) (Октомври 2019).