на устройства за електростимулиране на мускули работа в зависимост от преследваната цел при използването им, така че е важно да се избере добре интензитет на изтеглянията които се прилагат и областта, където се поставят електродите, които са директно прикрепени към кожата.

Мембраните на клетките на организма са поляризирани, тъй като има неравномерно разпределение на електрическите заряди между външната част на клетката (положителна) и вътрешната страна на клетката (отрицателна), където енергията на електротерапия.

По този начин, вида на честотата, избрана в електростимулационните устройства, е ключът, който показва на нашето тяло какъв тип мускулни влакна се активират или възбуждат, според фазата на обучение, в която се намираме, или здравния проблем, който се опитва. решават с тази техника. И е, че, по думите на физиотерапевт Джорди Риба, електростимулацията може да „възбуди по произволен, заинтересован и насочен начин, слабите мускулни влакна на мускулите, които причиняват декомпенсация или слабост и следователно важна вторична болка, както и съвместни и следователно, функционалната неспособност, която произтича от тях “.

По-ниските честоти са показани за постигане на релаксация както на мускула, така и на лицето, с увеличаване на кръвообращението и освобождаване на ендорфини, но с увеличаване на лентата на електрическата честота мускул от типичен аспект на аеробни упражнения, чрез комбинация от аеробно-анаеробни до достигане на анаеробния метаболизъм, с най-високите честоти, по-големи от 50 херца.

Честотни ленти на електростимулационни устройства

на устройства за електростимулиране на мускули които се намират в центровете за физиотерапия, рехабилитация и спортна медицина имат много широка честотна лента, която позволява обхватите на действие и приложение са също много разнообразни.

В този смисъл физиотерапевтът и треньорът на спортистите с висока конкуренция Жорди Риба обяснява полезността на честотите на електростимулационните устройства:

  • Диапазон 2-4 херца: Това е много нежна сесия за електростимулация, с която мускулатурата се отпуска, независимо дали е претоварена или болезнена. Тази лента насърчава кръвообращението и елиминирането на токсични вещества от тялото.
  • Обхват 4-8 херца: сесията продължава да бъде много гладка, но тялото също реагира на тази електростимулация. Така организмът генерира ендорфинови вещества, които допринасят за повишаване на прага на болка и следователно на способността да се противопоставят преди него.
  • Диапазон 8-12 херца: Въпреки че сесията все още е доста гладка, започваме да забелязваме как мускулът се свива, когато се приложи този честотен диапазон. Това е един вид масаж и следователно е съпътстван от предимствата на местния масаж: интензивна релаксация в района, подобряване на местното кръвообращение и мускулна оксигенация, както и намаляване на токсичните вещества.
  • Диапазон 12-40 херца: с този интензитет се активират най-бавните мускулни влакна, както и с гладък непрекъснат удар. Тя започва, следователно, да работи аеробния капацитет на организма, но без едва ли дефицит на кислород.
  • Обхват 40-60 херца: този обхват работи предимно междинни бавни влакна, въпреки че може да достигне някои бързо, в зависимост от амплитудата. Това е още една стъпка от предишния диапазон, защото постига същия ефект, но се разширява: по-голяма мускулна резистентност и по-добро ниво на оксигенация.
  • Диапазон 60-80 херцаТова вече е работа на силата и развитието на мускулите, тъй като се активират както междинните, така и бързите мускулни влакна.
  • Диапазон 80-120 херца: бързите влакна се активират с голяма интензивност, което подобрява силата, скоростта, както и комбинацията от двете.

КАК РАБОТЯТ? ЕП.2 - ГРЪБ (Септември 2019).