на перинеален масаж Бременната жена или нейният партньор могат да го направят. Някои жени казват, че им е трудно да го направят сами и предпочитат техните партньори да го направят. Във всеки случай подготовката е същата.

Специалистите съветват масажът да се извършва след душ или да се прилагат топли компреси в областта, така че мускулите да са по-спокойни. Също така е удобно да изпразвате пикочния мехур преди да започнете.

Ръцете трябва да са чисти, а ноктите да са подрязани, за да се избегнат драскотини или рани и възможни инфекции.

За да се улесни движението, можете да използвате зехтин, бадемово масло или масло от шипка, най-иновативното. На този продукт се приписват важни и разнообразни ползи. В този случай еластичността, която тя осигурява на мускулите, представлява интерес, въпреки че може да се използва и за лечение на зоната след раждането.

Техниката за извършване на перинеален масаж се различава леко в зависимост от това дали бременната жена или нейният партньор го изпълнява; Така за бременната жена ще бъде по-лесно да се използва палеца, но ако друг човек го направи, трябва да използвате индекса и сърцето.

За самомасаж бременната жена може да бъде поставена в позицията, която смята за най-удобна, за предпочитане в клек, полу-седящ, легнал и с гръб към стената, с един повдигнат крак и т.н. Ако двойката го направи, жената може да легне с гръб към стената, за да бъде по-удобна. След като сте в позиция, нанесете малко масло върху пръстите, които ще се използват и започнете с техниката.

Перинеален масаж в три стъпки

  1. Поставете пръстите си във вагината приблизително три или четири сантиметра. Натиснете ги надолу и ги преместете в страни в "U", следвайки формата на пикочния мехур. Това движение трябва да бъде твърдо, но деликатно и ще бъде направено за две минути. С пръсти все още вътре и разположени в централната част, плъзнете ги от дъното на влагалището навън и обратно, като поддържате лек натиск за още две минути. Жените често споменават усещане за парене или парене. Не се притеснявайте, това е нормално.
  2. Поставете палеца и показалеца на входа на влагалището във формата на вилица и натиснете (без триене) надолу в продължение на две минути или докато не бъде досадно. Това чувство е подобно на това, което ще почувствате, когато главата на вашето бебе бута по време на раждането.
  3. С палеца и показалеца той притиска мускула на входа на влагалището и се движи напред-назад, за да удължи тъканта и кожата на перинеума за две или три минути. Дръжте пръстите си в същото положение и се разтягайте отвътре навън, покривайки долната и страничната област на влагалището и кожата на перинеума, в продължение на две минути. С тези движения вие ще допринесете за отпускането на тази област.

Първоначално може да ви струва малко, за да направите тези масажи и да ви се струва, че е досадно, но след няколко седмици ще забележите, че районът е по-гъвкав и това ще повиши Вашата безопасност по време на раждането.

Акушерките съветват най-малко извършването на перинеален масаж три пъти седмично в продължение на десет минути, Все пак, ако се прави всеки ден, ще бъде по-ефективно.

Инструкция за разгъване на гинекологичен комплект 2 opero set (Септември 2019).