на овулация, който е моментът, в който ооцитът напуска яйчника и може да бъде оплоден от сперматозоидите, настъпва в средата на менструалния цикъл, т.е. 14 дни след първия ден на менструацията, или 14 преди началото на менструацията, докато е нормален цикъл от 28 дни. Тъй като овулацията може да се забави или забави, се счита, че най-благоприятният период за забременяване е четири дни преди до 24 часа след овулацията.

Но какво се случва, ако имате по-кратък или по-дълъг цикъл от обикновено? Можете да го изчислите по следния начин:

Ако циклите ви са по-къси, например, имате менструация на всеки 26 дни, овулацията ще се проведе около 12-ия ден от цикъла, така че фертилните дни ще бъдат тези между 10 и 14 от цикъла.

Ако имате по-дълъг цикъл от 34 дни, овулацията настъпва около 20-ия ден от цикъла, което би довело до това, че фертилните дни са между 18 и 22 от цикъла.

В случай, че нямате редовни цикли и те варират от една менструация до друга, много е трудно да се знае кога ще се случи овулация, но тихо, ако сте една от тези жени, трябва да знаете, че има и други начини те ще ви информират кога овулирате и по този начин изчислявате идеалното време за търсене на бременност.

Как да зададем макронутриенти, спрямо калории / Пример (Септември 2019).