на хора над 65 години са особено чувствителни към високите температури на лято, тъй като терморегулаторната система на организма не работи правилно в определени възрасти и защото те имат по-малко усещане за жажда, така че могат да страдат от топлинен удар или дехидратация по-лесно. Ако имате наднормено тегло или хронично заболяване или сте лекувани с лекарства, допълнително увеличавате риска от хипертермия (когато телесната температура надвишава 41 градуса).

Използването на климатични инсталации в дома, обаче, е доста скъпо и може да причини настинки и инфекции на гърлото, затова потърсете други алтернативи за поддържайте къщата хладна без използване на уреди за охлаждане на околната среда може да бъде решение за подобряване на благосъстоянието на възрастните хора.

Ако имате наднормено тегло или хронично заболяване или сте лекувани с лекарства, допълнително увеличавате риска от хипертермия

Някои от мерките, които можете да приемете, така че домът да поддържа по-приятна температура, особено ако сте над 65 години или живеете с по-възрастни хора, са:

  • Инсталирайте топлинни щори и сенници в прозорците.
  • Проветрете къщата, дори ако е възможно, ако е възможно, в най-хладните часове на деня (през нощта и първата сутрин).
  • Премахнете килимите, ако ги имате, и използвайте леки тъкани за завеси, покривки за легла, диван и калъфки за възглавници ...
  • Украсете интериора на къщата с растения, балкони и тераси.
  • Намаляване на източниците на топлина, изключване на електронни устройства, които не използвате, като компютри, и включване на повече студени ястия в диетата (зеленчукови салати, паста, картофи, гаспачо, студени кремове ...), така че да не е Необходимо е да се използват както керамичния плот, така и фурната, които отделят много топлина.
  • Избягвайте готвенето или гладенето в най-горещите часове.
  • Поставете луковици с ниска енергия, особено в области, където се използва изкуствено осветление, тъй като те отделят по-малко топлина.
  • Потопете с топла вода, за да не генерирате много пара в банята, особено ако няма прозорец.
  • Поставете вентилатор на тавана на спалнята и хола или дневната, чиито ножове се въртят обратно на часовниковата стрелка.
  • Използвайте облекла, изработени с естествени материи като памук или лен, сандали или обувки, които позволяват изпотяване.

İran Gezisi - 2. Gün (Tarihi Kashan ve Akustik Testi) #gizlivideo (Октомври 2019).