Негативните емоции, свързани с този проблем, не трябва да се появяват при всички случаи или с еднаква интензивност. Това са някои препоръки, които могат да ви помогнат предотврати появата на „синдром на празна гнездо“ или да намали въздействието му:

  • Погрижете се за връзката си през целия си живот. Когато се раждат деца, двойките престават да бъдат деца и стават само родители. Следователно, когато децата им напускат дома си, те губят роля основно в семейството. Опитайте се да компенсирате отдадеността на партньора и децата си.
  • Позволете и приемете автономността на децата си като хора, независими от вас; по този начин няма да почувствате необходимостта от това контрол какво правят (ядат, обличат, навици ...). Това ще улесни приспособяването ви към момента, в който напуснете дома ви, защото ще знаете, че знаят как да се грижат за себе си.
  • Винаги поддържайте активни хобита собственост или интереси.
  • Нека децата ви напускат постепенно, ако е възможно. Например те започват, като оставят само уикенда, след това един ден и през седмицата и така нататък.
  • Опитайте се да гарантирате, че заминаването на вашите деца не съвпада с момента на траур в семейството, Ако е така, би било препоръчително да се препоръча отлагането им за няколко месеца, когато е възможно.

Синдром на хроничната умора (Септември 2019).