От 0% до 33%

Няма или умерена социална тревожност

Вие отговаряте перфектно в социални ситуации. Вашето поведение е спокойно и безопасно, защото не възприемате заплаха от други хора. Тази нагласа увеличава вероятността да имате здрави социални взаимоотношения, но бъдете внимателни ... не грях от "остатъците".

От 33% до 66%

Имате висока социална тревожност

Понякога мислите твърде много за това, което другите могат да мислят за вас. Отпуснете се и се насладете на ползите от социалните ситуации. По този начин можете да намалите нивата на социална тревожност до нормално.

От 66% до 100%

Страдате от социална фобия

Нивата на тревожност, които страдате в социални ситуации, са патологични. Възможно е този дискомфорт да се намесва значително в ежедневието ви, което създава проблеми на работното място, с приятели или с партньора ви. Трябва да се консултирате със специалист, който да ви помогне да преодолеете тези страхове.

Паническа атака | тревожност | 3 ключови фактора как да се справим (ч. 4) | ТЕС (Септември 2019).