Основните хранителни характеристики на конфитюр те са с ниско съдържание на мазнини и протеини и висок процент на прости захари. Не забравяйте, че след като са сготвени, около 2/3 от крайната смес, която съставлява, е захар. Въпреки това, това не е прекалено калорични продукти. Например, 25 г сладко (което бихме използвали в два тоста) съдържат 64,5 ккал и 15,65 г захар, еквивалент на две сашета. Поради тази причина, те трябва да се консумират с умереност и да бъдат посъветвани от диабет.

Неговата консумация също не се препоръчва при хора с наднормено тегло или със затлъстяване, които се лекуват със загуба на тегло. Въпреки това не трябва да забравяме, че те могат да осигурят задоволителна точка в хипокалорична диета, така че винаги е по-добре да се постигне съгласие с диетолог-диетолог, за да ги интегрира в диетата, в случай че пациентът пожелае.

Ако има това изберете между конфитюр или конфитюрПървият е за предпочитане, тъй като е направен с цели парчета плодове и съдържа по-малко количество захар. Не забравяйте, че категорията „екстра“ съдържа повече плодове, които пропорционално ще имат по-малко захар. Въпреки това, винаги е важно да четем етикета и да сравняваме, ако е необходимо, съдържанието на захар от различни видове и марки, така че да изберем най-подходящия за нашите нужди.

По отношение на консумация на конфитюри от децаТой трябва да бъде умерен и винаги в комбинация с други храни. Имайте предвид, че конфитюрите и консервите не заменят пресните плодове, така че не е валидна алтернатива за деца (и възрастни), които не ядат този вид храна.

Детско столче за хранене SIESTA от Lorelli (Септември 2019).