Министерството на здравеопазването на Валенсия е провело проучване, в което са включени 232 жени, с цел оценка на хранителния статус на йод в група бременни жени, между 10 и 13 седмица от бременността, без анамнеза за тиреоидна болест. ,

Беше извършено събиране на данни, като консумация на йодирана сол и йодни добавки, изтегляне на кръв, за да се видят нивата на хормоните и тест на урината. Както и нивото на хормона при новороденото при 48 часа от раждането.

Резултатите са доста значителни, което показва, че има недостиг на йод. Същото се случи и по отношение на приема на йодирани добавки, които са много ниски, тъй като само 12% са погълнали повече от 100 mg йод дневно под формата на добавки.

Йодът е основен естествен елемент за правилното производство на хормони от щитовидната жлеза, който е от съществено значение за развитието на нервната система и растежа

Препоръчителният прием на йод за населението е 150-200 mg. По време на бременността жената поглъща по-малко от погълнатия йод. Ето защо, в допълнение към консумацията му в обичайната диета под формата на йодирана сол и чрез храни, богати на йод, като риба, се препоръчват добавки от този минерал, докато се достигне дневна концентрация от 300 mg.

Тази препоръка е публикувана през 2004 г. в „Манифест за премахване на йодния дефицит в Испания“, извършена от основните испански научни дружества и здравните органи. Но оттогава не се подновяват усилията за повишаване на осведомеността на населението и особено на бременните жени за важността на достатъчно потребление на йод.

хранаСъдържание на йод Микрограми / 100 гр
Миди, миди120
чесън94
Норвежки омари, скариди, скариди90
обикновен52
Чард, зелен фасул35
ананас30
Пилешко яйце20
Лук и лук20
Гъби и гъби18
Острас18
потупване17
сардини16
Сух боб14
фъстъци13
Ананас в сироп10
Консервирани сардини10
Краве мляко9
морков9
черен дроб8,6
Риба тон и паламуд8
домат7
Сушени сливи7
охлюви6
шоколадени бонбони5,5
Свинско месо5,2
Маруля и ескарол5
Трапезни вина5
кисело мляко3,8
картофи3
лимон3

Въпреки настоящите препоръки, населението не осъзнава необходимостта от този минерал. Следователно здравните органи и здравните специалисти трябва да се стремят да насърчават:

  • Универсалната употреба на йодирана сол.
  • Йод добавки за бременни жени до 300 мг / ден.

Йод по време на бременност

Важно е жената да има добър йоден резерв, дори преди да забременее. Особено през първите три месеца на бременността, за да се достигне до плода необходимите количества за неговото развитие и узряването на тъканите.

Той се появява и по време на кърмене, тъй като детето получава йод чрез кърмата за правилен растеж и развитие на мозъка. Ето защо е важно да отидете на лекар, за да прецените всеки случай поотделно.

Германска Нова Медицина: Петте биологични закона (Октомври 2019).