Изразяването и регулирането на емоциите е част от процеса на обучение, който се осъществява през цялото развитие на детето. Помогнете на децата научете се да разпознавате емоциите си и тези на другите Това е основна задача, която родителите могат да изпълняват, за да предотвратят случаи на вторична алекситомия. За това е важно да се позволи на детето да изрази емоциите си, така че по-късно да ги научим да ги регулират. За да се постигне това, комуникативният стил между детето и родителите трябва да бъде директен, изразявайки по всяко време уважението към емоционалните състояния на детето, съчетано с ясни образователни насоки, които му помагат да го управлява.

За да се подобри емоционалното образование на децата, родителите могат да си помогнат с вече подготвени материали, в които те са научени как да изразяват и регулират различни емоции в игрален формат. Примери за това са „Бинго на емоциите“ или „Блъд животни“ от издателската къща TEA. Също така историите и метафорите са отлични инструменти, които помагат на малките да разберат чувствата си в ръцете на фантазията.

Трябва също да имаме предвид, че родителите са основните модели на привързаност към децата. Не можем да очакваме едно дете да изрази емоциите си, ако не го направим сами. Родителите, които крият емоциите си, учат децата си да ги потискат. Следователно е уместно в семейната среда да има израз на открита и адекватна обич.

Ася Демирева - Храненето на мама и превенция на алергиите при бебето (Септември 2019).