на артериална хипотония можете предотвратяване следните мерки:

  • Пийте много течности, за да избегнете дехидратация, която може да предизвика синкоп. Консумирането на малко кофеин дневно също може да помогне за предотвратяване на ниско кръвно налягане.
  • Не консумирайте алкохол, намалена сърдечна честота и по-ниски стойности на кръвното налягане.
  • Поддържайте пълна и балансирана диета. Важно е да се консумират плодове, зеленчуци и храни, богати на сол.
  • Извършвайте умерени физически упражнения, но винаги с контрол. Не го прекратявайте внезапно или извършвайте рискови дейности, ако не сте подготвени за това.
  • Когато се издигнеш от дивана или от леглото, трябва да го правиш много по малко, седнал между тях.
  • Избягвайте тесни и горещи ситуации, като горещи душове или метрото в час на пик.
  • Приемайте лекарствата си със себе си, когато пътувате, и ги познавайте добре, за да можете да кажете на лекаря, ако страдате от припадък.

Профилактика на диабет и хипертония (Септември 2019).