на самоуважение можем да го дефинираме като оценка, която правим за себе си въз основа на опита и усещанията, които сме преживели през целия живот. Очакванията, които имаме за себе си и за себе си, зависят до голяма степен от него, че основният аспект е да успеем в това, което сме си поставили.

Развитието на самочувствието

Никой не се ражда с определено ниво на самочувствие. Самооценката се развива през нашето съществуване. За тази цел се намесват няколко фактора, които могат да бъдат класифицирани в две основни групи:

  • Екологични или емпирични фактори (контекст): Събитията, анекдотите, обстоятелствата и т.н., които живеем през целия си живот, са някои от основните компоненти, които имат определящо влияние върху нашето ниво на самочувствие, правейки го високо или ниско. В рамките на тази група ние включваме и нашия начин за решаване на проблемите и резултата от него, които ще ни накарат да се чувстваме повече или по-малко компетентни в лицето на бедствието. Също така в тази група фактори се открояват хората, които ни заобикалят. Хората, които са част от нашия живот, от начина, по който се отнасят с нас, от посланията, които ни дават ... могат да направят нека се научим да се виждаме по определен начин. Пример за това е, когато често осъзнаваме, че повтаряме същите послания, които ни дадоха родителите или учителите ни или че нашите приятели или нашите двойки ни дават в наши дни. В много случаи те са вътрешен глас на нашето самочувствие
  • Когнитивни фактори (нашия ум): Толкова важно е това, което ни се случва в живота като тълкуването, което даваме на случилото се. В този смисъл обяснението, което даваме на нашите успехи и неуспехи, ще има много важно влияние върху нашето самочувствие. Всичко това е свързано с областта на атрибутите. Например, не е същото да вярваме, че сме издържали тест за щастие, отколкото да вярваме, че сме го постигнали благодарение на нашите усилия. В същото време начинът, по който виждаме света, ще повлияе значително как се чувстваме и това чувство от своя страна ще повлияе на нивата на самочувствие. Например, има хора, които, с минимална грешка, вече смятат, че всичко е направено погрешно, оставяйки тяхното самочувствие на много ниски нива.

Тези елементи дават основание за нашето самочувствие, което от своя страна се състои от различни части, които не трябва да бъдат свързани помежду си и които имат отношение към „това, което е човек”: интелектуално самочувствие, физическо, социално, семейно, професионално и т.н. Тези компоненти са свързани с това, как виждаме себе си в различни области на живота си.

Ако искате да знаете на какви нива сте, опитайте се да направите тест за самочувствие

Карта на Доброто и Лошото ни Самочувствие. (част 1) Карти на Успеха и психология с Ясен Николов (Октомври 2019).