Обхванатият период на първата година от живота на три години Характеризира се с по-нисък темп на растеж в сравнение с бебето, което води до намаляване на енергийните и хранителните нужди, което води до по-нисък апетит.

Това е решаващ етап за придобиване на правилни хранителни навици за цял живот. Храносмилателната система е достигнала зрялост, така че детето трябва да дъвче нормално и диетата си включва всички видове храни със собствена текстура, без да е необходимо да се променя под формата на пюрета или кремове. В допълнение, детето вече има способността да саморегулира приема си, така че ако е принуден, може да възникне ситуация на отхвърляне.

Най-добрата форма на учене е наблюдението, имитацията и повторението. Затова трябва да се включи възможно най-скоро в семейната маса, като се опитва да създаде приятна атмосфера, насърчаване на разговор и избягване на разсейване като телевизия, компютър и т.н.

като супер храни за деца от 1 до 3 години, период на непрекъснато откриване на храна, ястия, аромати и текстури, можем да включим група плодове, В този комплект най-забележителните плодове са цитрусовите плодове, поради високото им съдържание на витамин С, който, когато се приема грубо, остава по-непокътнат. Ако трябва да изберем един цитрусов плод, това може да бъде мандарина за лекота при пилинг и по-малките и по-управляеми сегменти.

Защо децата ви трябва да приемат плодове, богати на витамин С

Сред най-важните функции на витамин С или аскорбиновата киселина са:

  • Сътрудничество в имунния отговор при алергични реакции. Това действие е пряко свързано с способността му да предотвратява настинките, което го прави добър източник на храна по време на зимата при децата.
  • Това е витамин с антиоксидантна способност, т.е. избягване на преждевременното стареене на клетките на тялото.
  • Той участва в подобряването на абсорбцията на желязото от диетата и си сътрудничи при цикатризацията, фундаментална в този етап на падане и честите рани.

Разбира се, ако в този етап на консолидация на навиците, особено с група от определена съпротива като плода, получим, че е установен с пълна нормалност в диетата на нашите малки, ще имаме много животни в тяхното здраве за бъдещето.

Прясно краве мляко и здраве. Полезно или не? 1-ва част (Септември 2019).