Няма съмнение, че плуване През последните години придобиваше последователи и не само заради ползите за здравето, но и защото това е една от спортните практики, която най-добре отговаря на качествата на всеки човек и е подходяща за всяка възраст. От начални курсове за бебета, до водни гимнастики за възрастни хора, чрез подготовка за бременни жени или терапии във водата за хора с умствени увреждания, плуването е спорт, който няма възраст или бариери пред практиката си.

Ползи за плуване за здраве

Crol, бруст, пеперуда или обратно. Четири стила, които се адаптират към всеки тип човек и техните нужди. Общите ползи от плуването преминават от увеличаване на кардиореспираторната издръжливост до намаляване на сърдечната честота и последващото стимулиране на кръвообращението, Той пълзеше стила, който помага най-много увеличаване на капацитета на белите дробове, тъй като изискването за по-голям дълг на кислород увеличава производството на червени кръвни клетки в нашето тяло, което благоприятства циркулацията на кислород в кръвта и почиства белите ни дробове.

От друга страна, помага и на няколко дължини на ден подобряване на настроението, защото помага за намаляване на стреса.

В допълнение, плуването изисква нашето тяло да използва повече от две трети от мускулите, които човешкото тяло има: тонове, укрепва и дори спомага за предотвратяване на наранявания на ставите които възникват с възрастта. За това, разбира се, трябва да плуваме минимум 20 минути.

При плуване децата се научават, естествено, да приемат правилна поза на тялото. В допълнение, допринася за психомоторното развитиетова е спорт, особено показан за възрастни хора или страдащи от някакъв вид дегенеративно заболяване на моторните пътища.

А за вечното съмнение дали е препоръчително плуването или не за тези, които страдат проблеми с гърба, можем да отговорим, че е препоръчително, стига да го направите, за да пълзи или да се върнете. Стиловете на гърдите и пеперудите не са показани за болки в гърба, тъй като са особено отрицателни, ако страдате от лумбална болка.

Freds Swim Academy - Надуваем пояс SwimTrainer Classıc (Октомври 2019).