на емоционална зависимост от двойката То може да бъде причинено от проблеми с самочувствието. По този начин някой, който се грижи малко за себе си, поставя стойността си в любовта, която получава от друг човек, сякаш трябва да бъде спасени от външен човек. Имам предвид, в известен смисъл, е поставен в ролята на жертва беззащитен преди живота. Трябва да се помни, че за да бъдеш добре заедно с друг човек, преди това е от съществено значение да бъдеш добре със себе си, в противен случай, изправен пред възможно прекъсване, човек може да попадне в най-абсолютния екзистенциален вакуум, в преувеличената драма, която губи от погледа си собствена стойност като човек, способен да бъде щастлив от това, че има някой в ​​съседство.

За да задълбочите този въпрос, ви каня да гледате фантастичен филм от човешка и емоционална гледна точка: Под слънцето на Тоскана, Историята на един писател, който трябва да започне отново след раздялата им и да открие в красотата на Италия щастието, което винаги е търсело. Може да ви хареса и филмът Винаги има любов, с участието на Сандра Бълок, която отразява историята на една успешна жена на социално ниво, която трябва да започне отначало, когато открие, че съпругът й е изневерен. Тя никога не е била сама, но се сблъсква с живот с кураж отвъд трудностите, благодарение на подкрепата на майка си и дъщеря си.

Освен тази препоръка, ние ви предлагаме 6 ключа, за да избегнете емоционална зависимост от партньор ... или да се отървете от тях струнии някои книги, които могат да ви помогнат:

Задействайте автономността си

Има метафори, които са напълно вредни за чувството за истинска любов. Например идеята, че двама души, които наистина се обичат, са две в еднов действителност това послание се разпада с тази истинска индивидуалност на една връзка, където двама души, въпреки че са двойка, имат различни гледни точки и не винаги искат едно и също нещо. Идеята за душите-близнаци също ни води до объркването да вярваме, че двойка се формира от две човешки фотокопия, които се обичат толкова много, че искат да бъдат заедно и да направят същото. От друга страна, посланието, изпратено от много от холивудските филми, също е напълно изкривено, доколкото е далеч от истинската любов.

Истории като Хубава жена хранят мита за принца, който го очарова поставя жената в положението на спасение или спасена от голяма любов. Послание, с което момичетата също растат от детството чрез подобни истории Пепеляшка (Всъщност има проблем, известен като Комплекс Пепеляшка). Този тип ценности, далеч от повишаване на автономията в личността, карат много от тях да се чувстват куци и непълни емоционално, като асоциират самотата с факта, че нямат партньор. Реалността е, че някой може да бъде много придружен, въпреки че няма любовна история.

Например, поне един ден в седмицата, задължавайте се сами да изпълнявате план: можете да отидете на конференция, да излезете в магазините, да изпиете кафе в кафене, да се разходите ... Като развиете своята самостоятелност ще осъзнаете, че можете да се чувствате много добре във вашата компания.

Не оставяйте приятелствата си настрана

Емоционалната зависимост може да бъде предизвикана и от ревност. Например едно момиче може да се задуши емоционално към партньора си, като не му позволи да се свърже с някой друг единствено поради вътрешна несигурност (може да се случи и обратното). В този контекст си струва да си припомним, че в отношенията, които всеки трябва да направи имат собствено пространство да можеш да култивираш личния си живот и да правиш планове с приятели.

Всъщност, колкото повече човек се чувства по отношение на приятелствата си, толкова по-добре се чувства в средата на двойката. Истинската любов е тази, която чрез коучинг ви помага да бъдете най-добрата версия на себе си. Ето защо, когато един приятел предложи план и в ума ви, че идеята звучи като загуба на време, бъдете много внимателни, защото може да сте на пътя да намалите цялата си вселена на партньора си. И е грешка да се привързвате към човек, защото в живота нещата се променят в най-неочакван момент, има разкъсвания, обичате, които са готовии тогава хората, които са имали изключителна зависимост от партньора си, осъзнават, че са сами, защото са оставили настрана останалия свят. Учете се от грешките на тези, които са действали по този начин, така че едно и също нещо да не се случи с вас: любовта и приятелството са две съвместими единици.

Любовта е свобода

Това означава, че е удобно да си спомняме правилата на играта в любов: не е възможно да обичаш някого с гаранция, че нещата никога не се променят. Затова престанете да мислите за бъдещето и се съсредоточете върху настоящето, тъй като този момент е най-важният.

В допълнение, здравата любов е тази, която помага на другия човек да расте. Затова помагайте на партньора си да бъде по-добър всеки ден.Например, можете да я насърчите да изпълни мечтите си, да я насърчи да прекара повече време със семейството си, да остане с приятелите си, да се обади на родителите й ...

Професионална помощ

Преодоляването на емоционалната зависимост от двойката може да бъде положително помощта на треньор или психолог когато става въпрос за преодоляване на вътрешните бариери. Но в повечето случаи хората не посещават консултацията за този конфликт, а напротив. Те идват, когато на практика имат малко или нищо общо и всеки прави живота си по независим начин. Това се случва, защото зависимостта, като такава, не се счита за проблем от много хора, които страдат от първия човек.

Потърсете външни мотивации

Можете да изпълните следното упражнение. Отразявайте какви цели бихте искали да срещнете през следващите шест месеца на работното място, в свободното време и в личното ви пространство. Като поставяте цели, които ви карат да се чувствате мотивирани, ще разберете, че животът ви не се ограничава само до връзката ви.

Вие сами вземате решения

От друга страна, един от най-големите проблеми на зависимия човек е винаги очаква одобрението на това външно лице преди да предприемете стъпка в една посока. Затова отсега нататък се опитвайте да насърчавате собствената си автономия. Давай напред и да вземаш решения, без да се консултираш с някой друг, като вярваш на собствените си критерии. Можете да започнете с много прости решения, които ви помагат да постигнете сигурност в себе си. От своя страна е много практично да се правят нови неща.

Фактът, че друг човек мисли различно или прави нещо, с което не сте съгласни, Това не означава, че искам по-малко, Това просто означава, че той е различен от вас и че имате право да решавате въз основа на вашите критерии. В една двойка има решения, които трябва да бъдат взети заедно, защото те засягат и двете, но има и много решения, които засягат само на индивидуално ниво. Хората, които имат емоционална зависимост, правят индивидуалните решения колективен въпрос.

Препоръчителни показания

За да задълбочите основите на една зряла любов, препоръчвам следните книги: Ръководство за не умират от любов, от Валтер Рисо, или може да се интересувате от книгата на Хорхе Букай, озаглавена Обичай себе си с отворени очи, което показва необходимостта от повишаване на осведомеността и размисъл върху чувството. От литературна перспектива книгата Бог се връща в Харли, от Джоан Брейди, е отлична за онези момичета, които живеят привързани към идеята за намиране на голямата любов на живота си и винаги са нетърпеливи да срещнат някой, който произвежда илюзия.

Игромания от системата (Септември 2019).