Както е посочено, лечението е сложно до степен, че човекът е "свикнал" с техния начин на живот, като също така показва твърдост на мисълта, която пречи на промяната; за да не се стигне до тази ситуация, най-добре е предотврати синдрома на Диоген, за което ви предлагаме няколко съвета:

  • Дръжте къщата си подредена и избягвайте да натрупвате това, от което няма да имате нужда, тъй като имате ограничено пространство.
  • Отървете се от това, което вече не използвате или е остаряла, да даде пространство на нови обекти.
  • Останете психически активни, търсейки дейности, които включват упражнения с памет и нови познания, така че да поддържате подвижен ум.
  • Култивирайте емпатия, Приемете, че другите могат да имат своя собствена гледна точка и да се научат да се поставят на мястото на другия, като по този начин се избягва твърдостта на мисълта.
  • вървя Ежедневно за открити пространства, където можете да се отпуснете и отпуснете.
  • Общувайте с близките си и култивирайте приятелствата си, така че поне веднъж седмично да правите "социално посещение".
  • Сътрудничество с други хора, Изпълнява задачи, при които съвместните дейности се ценят, или чрез развитие на хоби, или чрез участие в НПО.
  • Споделете вашите притеснения, Опитайте се да говорите за онези ситуации, които ви дразнят и предизвикват мъка, така че общуването с другите да послужи като начин за освобождаване на тези вътрешни напрежения.
  • Погрижете се за вашия образ, Опитайте се да се оправите преди да си тръгнете, да се погрижите за присъствието си и да се опитате да похвалите приятеля или семейството си, когато ги срещнете.
  • Не се изолирайте, Избягвайте соло дейности, които ви карат да отделяте много време, дори когато става въпрос за хобита.
  • Следете теглото си като индикация за вашето здраве; Ако забележите, че тя варира много, независимо дали се увеличава или намалява, отидете на специалиста.

Съветите на Лазар Радков за пълна загрявка преди тренировка (Септември 2019).