Стойността на превенцията с тези поведения е относителна, тъй като поведението на човек със синдром на селективно ядене е само израз, свързан с темперамента или характера на индивида (т.е. човекът не яде, защото не може, но защото той не иска), поради което психотерапевтите смятат, че въпреки това средата, в която живее и се движи детето, може да бъде защитен фактор срещу тези проблеми.

Това биха били някои от стратегиите и съветите, които могат да подобрят тази защита срещу появата на синдром на селективно хранене или просто отхвърляне на определени храни:

  • Отдайте време и внимание на храненето: Препоръчва се по време на хранене вниманието на семейството да се фокусира във възможно най-голяма степен върху начина на хранене и свързаните с него ритуали, като се изхвърлят, доколкото е възможно, други дейности (гледане на телевизия, висящо от мобилния телефон, ставане от масата, четене ...).
  • Поддържайте разнообразно семейно хранене: всички членове на семейството трябва да ядат всичко по разнообразен и балансиран начин и да спазват общите препоръки на хранителната пирамида или на средиземноморската диета.
  • Стимулиране на любопитството в изследването на нови вкусове и текстури: Творчеството и бягството от рутинните в кухнята правят апетита отворен и новите храни се приемат по-добре. Кухнята от различни форми (желязо, пара, фурна ...), променя диетата, търсейки заместители на обичайните храни и търси различни рецепти.
  • Не давайте храна награда или наказателен характер: "Ако се държиш добре, повтаряш десерт", "не се движиш от масата, докато не ядеш лещата" ..., този тип фрази, повтарящи се във времето, само генерират, че детето свиква с това, което иска, с определено поведение и да се заслепите или да се ядосате, ако не получите това, което искате.
  • Семейната йерархия трябва да се поддържа: По правило децата на възраст между две и три години показват опозиционно поведение спрямо възрастните при първия опит да се тества семейната йерархия. Именно в този момент е изключително важно да се създаде йерархична структура, в която родителите да имат изпълнителен капацитет.
  • Избягвайте посредничеството пред други хора, хранещи децата си, когато те не са вкъщи: такъв е случаят например с призивите към професорите да преговарят за диетата по време на съвместното съществуване или в трапезарията на училището. Детето трябва да свикне да яде това, което поставя върху чинията, независимо дали те са у дома, като форма на лично учене и поведение в обществото.

Съветите на Лазар Радков за пълна загрявка преди тренировка (Септември 2019).