на глас ни помага да общуват, и за някои хора това е и инструмент за -professors работа, художници, телемаркетинг, журналисти ... - обаче обикновено не се вземат мерки, за да се грижи за нея, и само тогава, когато ние страдаме разстройство, което ни оставя буквално безмълвен ние осъзнаваме важността му.

Експертите на. \ T Испански общество по оториноларингология (SEORL) Те предупреждават, че то се увеличава разпространението на болести по гласа, особено сред специалистите, които го използват като работен инструмент. В действителност, в Испания, 5% от населението има глас заболяване, което се нуждае от специализирани грижи, като секретар предупреждава SEORLД-р Мигел Aristegui.

Твърде много шум, стрес, задимени среди или прекалено суха, клиринг на гърлото и кашлица често говорят повече от четири часа (или повече от два в случай на певци), не е достатъчно сън и консумацията на алкохол те са основното рискови фактори да страдат проблеми на глас, те също могат да бъдат произведени от анатомични аномалии или заболявания на ларинкса между fonatorios органи.

Най-честите нарушения, които причиняват проблеми глас са:

  • Можете дисфония. Те могат да се дължи на анатомична нараняване (органичен), или прекомерно вокален усилия.
  • Възлите. Това е състояние на гласните струни, които засягат най-вече жени между 20 и 50 години.
  • вокални полипи. Те са най-честата причина за операция на гласните струни, а повечето от тези, които са засегнати в -Четири на всеки пет мъже между 30 и 50 години.

Декалог съвети за грижите за глас

на Испански общество по оториноларингология (SEORL) и Испански медицински общество на Phoniatrics (SOMEF)Предлагат тези десетсъвети за грижите за глас и да се предотврати развитието на болести, които засягат phonatory органи:

  • Не насилвайте гласът и не крещи.
  • Избягвайте шумни места, и не се опитвай да се говори за шума, когато сте в тях.
  • Да не се пуши или да остане в задимени среда.
  • Опитайте се да не се прочисти гърлото си на висок глас.
  • Ако имате настинка или алергия, или кашлица често, консултирайте се със специалист, за да се справят с тези проблеми правилно.
  • Ако имате дрезгав глас или загуба на глас, вие също трябва да се консултирате с Вашия лекар, особено ако тя продължи повече от десет дни.
  • Спре хидратирани.
  • Спете достатъчно, особено ако се налага да използвате гласа в работата си.
  • Това ограничава използването на глас, когато е възможно. Говорете повече от четири часа, или пее за повече от две, вреди на гласните струни.
  • Ако приемате лекарства, и отбелязва всяка промяна на гласа, консултирайте се с вашия лекар.

източник: Испански общество по оториноларингология (SEORL) и испански медицински общество на Phoniatrics (SOMEF)

Skin routine | Грижа за кожата на лицето + аромат (Октомври 2019).