Използването на Kettlebells Това е много просто, така че хората, които решат да останат във форма, няма да страдат много от изучаването на подходящата техника за оптимизиране на тяхното обучение.

Най-подходящото обаче е, поне в началото, регистрирайте се за класове kettlebell в които монитори, специално обучени за тяхната употреба, ще научат участниците как да работят правилно и без да излагат на риск мускулите, като по този начин се избягват нежелани наранявания. Освен това, треньорът ще мотивира участниците и ще помогне да планират тренировъчна програма според състоянието на първоначалната форма и маркираната цел, адаптирайки я, на свой ред, с постигане на междинни цели и подобряване на мускулния тонус.

Обикновено, Уроци с гири в гимнастически салон те винаги следват сходна структура, толкова важна, че да подготвят организма за упражнението, което ще бъде направено, както и за по-късното му възстановяване. По този начин, Лео Кавалло, основател и инструктор на Kettlebells Barcelona, ​​обяснява, че "обикновено сесията на работа с kettlebells включва загряване, основна част от обучението, където се изпълняват основните упражнения (всеки ден е различно) и последната част от стречинг" ,

Онези, които решат да тренират с катли в салона, трябва да платят 50 евро месечно, но те ще разполагат с цялото необходимо оборудване и помощ от инструктори, които ще обяснят, насочват и коригират, когато е необходимо, обучението. Също така е възможно отделните класове да бъдат много по-персонализирани, но логично и по-скъпи.

Газовый котел Termet. Дистанционный обучение для монтажников и магазинов. (Септември 2019).