Поради възпалителния произход на лезията, първата мярка за лечение на епикондилит или тенис лакът ще бъде криотерапия (прилагане на лед) в началото на появата на симптомите, след което топлината ще се използва като стандартизирано лечение; От друга страна, и като се вземе предвид сухожилния произход, почивката ще бъде втората стъпка на лечението.

Използването на нестероидни противовъзпалителни средства е положително за този тип заболявания, или топични (кремове и гелове) или погълнати. Физиотерапията, прилагането на лазер и ултразвук, както и рехабилитацията, базирана на прогресивни упражнения и стречинг, са идеалното допълнение за възстановяване на тенис лакът.

Знаейки произхода на механизма на нараняване (повтарящи се упражнения в принудителни позиции), спирането на тези дейности ще бъде най-доброто възстановително лечение. Освен източника на лезията, той постепенно ще изчезне. Във връзка с тази мярка трябва да се проучи качеството на постуралната хигиена по време на извършване на дейностите по увреждане. В повечето случаи на тенис лакът, на постурално превъзпитание Това е най-ефективната мярка. Чрез коригиране на движенията се избягват постуралните пороци, които са вредни за сухоземните структури. По този начин възможностите за повтаряща се травма се разсейват.

Има леки противоречия в използването на стероидни глюкокортикоидни инфилтрации. В краткосрочен план болката изчезва, но в дългосрочен план няма доказателства, че нейното приложение увеличава предимствата на това лечение. Освен това рискът от локално разкъсване на вмъкването на сухожилието компрометира това лечение

При екстремни и хронични случаи на епикондилит, хирургичната опция може да се използва за освобождаване на сухожилието от костта.

Предотвратяване на лакът

Както е обяснено по-горе, постуралната хигиена е най-добрият метод за предотвратяване на епикондилит. Извършването на движенията с подходяща техника ще доведе до това, че сухожилията няма да претърпят преувеличено напрежение.

От друга страна, даването на почивка на тези структури след сесии с висока активност може да помогне да се избегне появата на тази патология. Разтягане и превантивни масажи са много полезни, както и използването на ортези или еластични лакътни петна.

Гимнастика для лечения локтей и боли в локтевых суставах. (Ноември 2019).