Не боли, че децата също участват в процес на закупуване и избор на зеленчуци и други храни. Един ден нямате много проблеми, вземете го със себе си в супермаркета, сложете го в количката и се насладете на обяснението на прекрасния свят на зеленчуците. Детето ще види сергиите, пълни с разновидности, цветове и форми, усмивката на търговците, когато прави поръчката ... Нека вземе този или онзи зеленчук и се забавлява да го сложи в чантите и да го претегли.

Всъщност, проучване, проведено от Университета в Гранада, показа, че разрешаването на малко дете на свободен избор на зеленчуци, което ще се приема за хранене, увеличава до 80% консумацията на тези храни в детското население. Това изследване включва 150 деца на възраст между четири и шест години от четири държавни училища в Гранада и беше установено, че тези, които са имали възможност да избират зеленчуци, поглъщат 20 грама повече от тези храни, което означава средно 40 грама повече на ден между обяд и вечеря.

Обратно от покупката, можете да говорите за вкусни ястия, които ще приготвите с зеленчука, който е купил, или когато се приберете у дома, кажете на цялото семейство колко ще бъде вкусна вечерята, която ще приготвите тази вечер с малкия ви помощник готвач. Много пъти, просто трябва да създадете добра среда, за да наваксате нещата.

на Телевизионни готварски предавания При тези, които показват своите кулинарни умения, по-възрастните и по-младите могат да бъдат друга голяма помощ за децата ви да се вълнуват от идеята за готвене и да бъдат насърчавани да опитат нови вкусове и комбинации. В Youtube ще намерите и многобройни уроци, които обясняват, стъпка по стъпка, как да направите вкусни рецепти със зеленчуци и плодове като основни съставки.

Също така можете да изтеглите някои кухненско приложение за деца на мобилния си телефон или таблета си и дори прекарайте почивка през уикенда или няколко дни, за да направите готварски курс със семейството си.

Как да си приготвим вкусна замразена царевица - My Mouth (Октомври 2019).