Ако желанието ви е да започнете диета, трябва да имате предвид, че няма магически формули, за да отслабнете. Все още обаче всяка година обемът на рекламата във всички видове медии при разговори се умножавачудодейни диети, насочени главно към женската общественост и които като цяло нямат научно одобрение.

Подсъзнателното послание еотслабнете бързо без усилие, без изясняване на последиците, които могат да доведат до здраве, като липса на основни хранителни вещества, или вероятност за страдание от явлението, известно като йо-йо ефекти това е, че когато напускат режима, обичайното е да се спечелят повече килограми от тези, които са били изгубени.

В допълнение, да следват този вид диети може да доведе до последици не само физически, но и психологически, и дори в крайна сметка unchaining някакъв вид хранителни разстройства (анорексия, булимия ...). Многобройни медицински асоциации и общества за хранене предупреждават, че следването на тези чудодейни диети за продължителен период от време може да доведе до повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза и дори някои видове рак.

Например, Британската диетична асоциация (BDA) очерта някои от хранителните режими, които трябва да се избягват, тъй като успехът й за загуба на тегло не е обоснован. Сред тях е сурова веганска диета, която се състои от консумация само на зеленчуци алкална диета, въз основа на заместването на храни с киселини от тези алкални, или. \ t Pioppi диета, което насърчава ниска консумация на въглехидрати, големи количества мазнини и бързо 24 часа веднъж седмично, нещо нездравословно.

Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Октомври 2019).