Спортните или изотоничните напитки са течности, които се използват в случай, че се препоръчва заместват загубите на вода, захари или електролити бързо. Това може да се случи преди спортни дейности, но не само. Например, те могат да се използват за заместване в случай на диария по време на фазите, в които течностите или твърдите вещества се понасят орално.

Като правило често се казва, че ако спортът не превишава часа на продължителност и не се среща в много неблагоприятни екологични условия с горещ и влажен климат или през лятото, употребата на тези препарати може да не е оправдана. Водата би била достатъчна, за да се избегне дехидратация. Има и различия, ако това е аматьорска или професионална физическа дейност. И, разбира се, интензивността или твърдостта на теста или обучението.

Освен това, съставът на тези изотонични напитки ги прави много подходящи подобряване на спортните постижения за способността му да поддържа нивото на кръвната захар повече или по-малко постоянно. Нека не забравяме, че гликоза Това е енергийната молекула по природа и нейната трансформация в клетките зависи от мускула за получаване и поддържане на енергия, за да се свие.

Нито пък трябва да забравяме, че тези напитки съдържат захари, т.е. те са енергични и осигуряват калории, така че те трябва да бъдат взети по контролиран начин.

Здравословен живот! (Септември 2019).