вървя, тичам или карам велосипед значително подобри притока на кръв мозъкСпоред изследване, разкрито от учени от Highlands в Университета на Ню Мексико, в Лас Вегас (САЩ). Въздействието на стъпалото върху земята по време на ходене или бягане генерира вълни, които преминават през артериите в обратна посока към кръвообращението, и се синхронизират със сърдечната честота и стъпките на ходене, регулиране и оптимизиране на мозъчното напояване.

12 здрави възрастни участваха в проучването, а изследователите изчислиха притока на кръв към двете страни на мозъка ви при ходене със скорост от един метър в секунда или просто стоене, като се използват неинвазивни ултразвукови техники, които измерват скоростта на кръвните вълни през сънната артерия и диаметъра на артериите.

Въпреки че въздействието на стъпалото върху земята е по-ниско при ходене, отколкото при бягане, ходенето е достатъчно, за да предизвика големи вълни под налягане, които значително увеличават кръвоснабдяването на мозъка

Те провериха, че въпреки че удара на стъпалото върху земята Това е по-ниско при ходене, че при бягане, ходенето е достатъчно, за да предизвика големи вълни на натиск през тялото, които значително увеличават кръвоснабдяването на мозъка, много важен фактор, защото той може да помогне за предотвратяване на сериозни заболявания като пулсациякоето се дължи на намаляване или запушване на притока на кръв към някой участък от мозъка. Те също така отбелязаха, че ходенето увеличава мозъчния кръвен поток повече от карането на велосипед, тъй като въртенето на педалите има по-лек удар от стъпките.

Ернест Грийн, директор на тази работа, чиито резултати бяха представени на годишната среща на експерименталната биология 2017 на Американското дружество по физиология (APS), обясни, че има оптимизиран ритъм между амбицията и притока на кръв към мозъка, и че честотата на стъпката и въздействието на стъпалото върху земята са в диапазона на сърдечния ритъм на човек - около 120 удара в минута - при бързо ходене.

Katyń [1080p] [pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles] (Октомври 2019).